Een dieet voelt altijd aan als vechten tegen je lichaam. Je put je uit met gedachten als: ‘ik moet hét volhouden, op mijn tanden bijten, karakter hebben’ en vooral: ‘ik moet nee zeggen tegen alles wat ik lekker vind’.
Als je dé 10 principes toepast, gaat het niet over vechten, maar over samenwerken met je lichaam. Over ja zeggen tegen vitaliteit, gezond en slank blijven voor de rest van je leven. Elk lichaam wil gezond zijn – daarom werken dé principes altijd omdat ze gebaseerd zijn op de wetten van de natuur! Het wonder dat je ervaart als je dé 10 principes onder de knie hebt, is als een ‘openbaring’, een ‘aha’-gevoel. Voel je je goed in je vel, dan beweeg je met meer gemak, denk je positief over jezelf en heb je meer zelfrespect. Je kunt eindelijk ongeremd gaan voor je dromen.
Pas dé 10 principes 8 weken toe. Je zult snel merken hoe je stap voor stap vet afbouwt en gezondheid opbouwt. Het staat vol met originele inspiratie, eyeopeners en praktische invulrasters. Ongeacht of je veel of weinig wilt afslanken of al slank bent, met dit boek train je jezelf op een synergetische manier naar jouw beste vorm!
Sonja Kimpen is Master in de Bewegingswetenschappen (KUL) en wetenschappelijk medewerkster aan de VUB. Ze doceerde 15 jaar aan het Hoger Instituut voor Kinesitherapie in Merksem. Samen met haar man runt ze het gezondheids- en fitnesscentrum Synergie Wellness Point (www.synergie.be), waar zij hun succesvolle gezondheidsvisie elke dag gestalte geven door mensen te coachen naar een gezonde levensstijl. De grote troef van Sonja is dat zij verschillende vakgebieden combineert (beweging, voeding, mentale coaching en managementtechnieken). Door de energetische combinatie van deze vier sleutels, bereiken de mensen die zij coacht keer op keer blijvende resultaten en dit zonder dieet. Haar handelsmerk is met passie en enthousiasme moeilijke onderwerpen op een begrijpelijke en originele manier aanreiken. Zo krijg je zin om aan de slag te gaan. Sonja Kimpen is auteur van vijf boeken, waarvan meer dan 160.000 exemplaren zijn verkocht in België en Nederland. Ze is een veel gevraagde spreker en coach in een aantal televisieprogramma’s.
