Este libro ha buscado recopilar los distintos aspectos que dentro del campo de
la fuerza y la explosividad pueden ayudar a los profesionales en la Educación
Física, el deporte de competición, la salud y el fitness. Quiere profundizar en
los conocimientos de los profesionales e iniciar a otros en estos conceptos y
formas de trabajo. Otro objetivo que se pretende es servir de herramienta
práctica enfocada hacia la situación actual y real del deporte en nuestro país.
El autor y los co-autores de los diversos capítulos han querido dar a conocer
resultados de investigaciones y de experiencias prácticas no como un dogma de
fe sino como una alternativa moderna a la posible utilización de los datos y
conceptos explicados. Los ejemplos que se han reseñado son opciones de
entrenamiento físico que los distintos profesionales pueden adaptar, obviar o
modificar, según la situación real en la que se encuentren. Aunque cada
capítulo de este libro podría ser tema de un libro debido a la complejidad y
profundidad con la que se puede tratar, esta obra abarca diferentes aspectos
que pueden ser necesarios en la preparación física de la fuerza y la
explosividad de movimientos. Esta publicación reseña las bases neuromusculares,
biomédicas, endocrinas y esqueléticas para comprender las adaptaciones y
respuestas del organismo al entrenamiento, las cuales repercuten en una mejora
de la fuerza y la explosividad. A la vez se exponen numerosos ejemplos de
programas de entrenamiento para distintas edades y distintas cualidades de
fuerza y diferentes deportes. También se muestra la metodología de enseñanza de
ejercicios multiarticulares, uniarticulares, olímpicos y pliométricos para su
correcta aplicación y aspectos preventivos para evitar futuras lesiones
deportivas. Se tratan aspectos como la planificación de la fuerza para
distintas edades y el control del entrenamiento mediante tests directos e
indirectos generales y específicos de campo para diferentes deportes. Esta obra
incide más en el aspecto de la competición que en el fitness y la salud debido
a los años de investigación y práctica en estos campos. No obstante hay
capítulos comunes para todos los campos como son los de enseñanza, descripción
y control de la técnica de ejercicios, variables del entrenamiento de fuerza
(para fitness y entrenamiento), causas y prevención de lesiones deportivas y
bases y adaptaciones biológicas al entrenamiento de fuerza y explosividad.
